Нормирование нагрузки при поведении физкультурно — оздоровоительных занатий у школьников

Вид работы: Дипломная работа
Специальность: Физическая культура
Тема: Нормирование нагрузки при поведении физкультурно — оздоровоительных занатий у школьников
Количество страниц: 100
Уникальность: 74%

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. НОРМИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ
1.1 Роль физкультурно-оздоровительных занятий для оздоровления людей зрелого возраста
1.2 Влияние степени нагрузки на состояние здоровья
1.3 Нормирование нагрузки при проведении физкультурно-оздоровительных занятий у людей зрелого возраста
Глава 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель и задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Результаты исследования
3.2 Обсуждение результатов исследования
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1

1.Абзалов Р.А. Теория физической культуры (курс лекций). — Казань: Изд-во «Матбугат-йорты», 2002. — 206 с.
2.Айрапетянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: автореф. Дис., док.пед.наук / Л.Р. Айрапетянц. М.: ГЦОЛИФК, 1992. — 41 с.
3.Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология / Серия «Гиппократ». — Ростов н/Д.: Феникс, 2000. — 248 с.
4.Архипов В.Л. Физкультурно-оздоровительные технологии: Учебное пособие/ В.Л. Архипов, Красноярский гос.университет.- Красноярск, 2003. — 154 с.
5.Бальсевич В.А., Запорожнов В.А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 1987. — 150 с.
6.Батищева Л.Д. Предупреждение преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе комплекса средств оздоровитель ной физической культуры // Теория и практика физической культуры, 2007, № 4. — с. 60 — 61.
7.Батурин К.А. Контроль и самоконтроль при занятиях оздоровительной физической культурой / К.А. Батурин, Л.И. Литвинова. — Мн.: Выщэйшая школа, 1992. — 387 с.
8.Белов В.И., Дмитриев В.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Формирование готовности студентов факультета физической культуры к оздоровительной деятельности // Теория и практика физической культуры, 2006, № 4, с. 22 — 25.
9.Брянкин С.В. Структура и функции современного спорта / С.В. Брянкин. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 342 с.
10.Буриков А.В., Шипов Н.А., Трофимов А.В., Зайцева И.П., Домничев А.В. Вопросы теории физической культуры для студентов 1 курса: Учебное пособие. Ярославль: ЯрГУ, 2005. — 102 с.
11.Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 415 с.
12.Ворончихина И.А., Менхин Ю.В. Типология процесса оздоровления лиц зрелого возраста на занятиях водной аэробикой // Теория и практика физической культуры, 2006, № 4. — с. 62 — 63.
13.Грец И.А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30-40 лет: Канд. Дис. Канд. Смоленск, 2001. — 133 с.
14.Давиденко Д.Н. и др. Физическая культура. Теоретический курс. — Учебное пособие. — СПб.: НИИ Химии, СпбГУ, 1999. — 250 с.
15.Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины / Предисл. В.У. Агеевца. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 295 с.
16.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И.Дубровский. — М.: RETORIKA-A, 2001. — 264 с.
17.Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник для студентов высших и средних учебных заведений./ В.И.Дубровский. — М.: ВЛАДОС, 2003. — 512 с.
18.Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебное пособие / В.И.Дубровский. М.: ВЛАДОС, 1998. — 480 с.
19.Жигалов Я.В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30-50 летнего возраста. Дис.канд.пед.наук / Я.В.Жигалов. — М., 2003. — 165 с.
20.Иванов И.В. Оздоровительная профессионально-прикладная физическая культура:Учебное пособие /И.В.Иванов. Новосибирск: НГАСУ, 2006.- 56 с.
21.Ишанова О.В. Оптимизация физической нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8. с. 69 — 70.
22.Казин Э.М., Блинова Н.Г. Основы индивидуального здоровья человека:: введение в общую и прикладную валеологию: учебное пособие / Э.М.Казин, Н.Г.Блинова. — М.: ВЛАДОС, 2000. — 192 с.
23.Кислицын Ю.Л., Пилиповский А.З. Социально-биологические основы физической культуры: Учебное пособие / ГУУ. — М., 2003. — 79 с.
24.Китманов В.А., Китманова А.А. Адаптация женщин старшего возраста к физическим нагрузкам в комплексных занятиях оздоровительной направленности // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8. — с. 5 — 7.
25.Кобяков Ю.П. Модель здоровья человека как структурная основа теории здоровья // Теория и практика физической культуры, 2006, № 1. — с. 23-25.
26.Кузьмин В.Г., Калюжный Е.А., Крылова Е.В., Полетаева О.Н. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие. — Нижний Новгород: Изд-во ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2005. — 248 с.
27.Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. — 2-е изд.доп,, перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.
28.Лаврухина Г.М. Методика проведения оздоровительной гимнастики для женщин с учетом возрастных периодов жизни : Канд. Дис. СПб, 2002. — 164 с.
29.Лебедева М.П. Физическая культура: учебное пособие для вузов. — Архангельск: Изд-во Архангельского гос.техн.университета, 2005 — 214 с.
30.Лихачев О.Е., Коршков В.А. Управление физической нагрузкой на основе оперативного педагогического контроля на рекреационных занятиях спортивными играми // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8.- с. 46 — 47.
31.Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ.культ. /Под ред. Н.Г.Озолина и др. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 671 с.
32.Леонидов А.И. Особенности методики занятий атлетической гимнастикой женщин 30-40 лет в условиях фитнес-центра // Теория и практика физической культуры, 2007, № 9. — с. 67 — 69.
33.Логинов С.И. Физическая активность: методы оценки и коррекции / С.И. Логинов: Сургутский государственный университет. — Сургут: Изд-во СурГУ, 2005. — 342 с.
34.Мазов Н.Ю. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие. — Уфа: РИО БашГУ, 2004. — 132 с.
35.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник для вузов. — СПб.: Изд-во «Лань», М.: ООО Изд-во «Омега-Л», 2004. — 160 с.
36.Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Р. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. — М.: Медицина, 1988. — 255 с.
37.Мельников А.А. Физиологические основы спортивной подготовки: Учебное пособие. — Ярославль: Изд-во ЯГПУ им. К.Д.Ушинского, 2006. — 180 с.
38.Мотылянская Р.Е. Врачебный контроль при массовой физической культурно-оздоровительной работе / Р.Е. Мотылянская, Л.И. Ерусалимский. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 96 с.
39.Муравов И.В. Физкультура в среднем и пожилом возрасте. Руководство. Спортивная медицина и лечебная физкультура / И.В. Муравов, А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская. — М.: Медицина, 1993. — 410 с.
40.Научные основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие / В.Ю.Волков, Ю.С.Панев, В.П.Петленко и др. Под общ.ред. Д.Н.Давиденко, СПбГТУ, БПА. СПб, 2001. — 348 с.
41.Николаев А.В. Средства и методы оздоровительной тренировки: Учеб.пособие / Под ред. В.А.Баранова — М.: Моск.гор.ин-т управл. Правительства Москвы, 2004. — 64 с.
42.Определение адекватности физических нагрузок для людей старшего возраста в зависимости от состояния их здоровья и качества адаптивных реакций организма. Пособие для врачей. — Курск: КГМУ, 2005. — 16 с.
43.Основы физкультурно-оздоровительной работы со взрослым населением: Учебное пособие / Под ред.Г.А.Степановой — Сургут: РИО СурГПИ, 2004. — 106 с.
44.Павлова В.И. Физическая нагрузка в адаптации спортсменов и профилактике психофизического переутомления // Теория и практика физической культуры, 2007, № 10. — с. 11 — 13.
45.Пасечник Л.В. Оптимизация двигательной активности как условие сохранения здоровья // Теория и практика физической культуры, 2007, № 11. — с. 68 — 70.
46.Поденкова Н.Д., Чернышова Л.Г. Мотивация людей зрелого возраста к занятиям физическими упражнениями.// Материалы научно-практ. конференции, посвященной 55-летию фак. физкультуры / Под общ.ред. Г.И.Мызана. — Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2003. — с. 135-137.
47.Попов С.В. Валеология в школе и дома / С.В. Попов. — СПб.: Союз, 1997.
48.Радивоз М.И., Замараев В.А., Вдовенко С.В. Системные механизмы оздоравливающего влияния двигательной активности на организм человека.// Материалы научно-практ. конференции, посвященной 55-летию фак.физкультуры / Под общ.ред. Г.И.Мызана. — Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2003. — с. 135-137.
49.Сальников А.Н. Физическая культура: конспект лекций. — М.: Приор-издат, 2005. — 128 с.
50.Сальников В.А. Возрастное и индивидуальное в структуре спортивной деятельности: Монография. — Омск: Изд-во СибАДИ, 2000. — 160 с.
51.Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н.Селуянов. — М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 172 с.
52.Смирнов В.А. Физическая тренировка для здоровья. — Л.: Знание, 1991. — 32 с.
53.Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебное пособие. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.
54.Соловьева Е.Б., Скачков А.Д. Статистические аспекты выбора упражнений для занятий шейпингом в студенческих группах // Теория и практика физической культуры, 2006, № 2. — с. 15 -17.
55.Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. Учебник. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. — 520 с.
56.Спортивная медицина: учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.И.Карпмана. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 349 с.
57.Ступников В.М. и др. Физическая культура и спорт в контексте непрерывного образования / В.М.Ступников, Т.Д.Башмаков, Н.И.Даргин. — Благовещенск: Изд-во БГПУ, 2001. — 204 с.
58.Сютина В.И. Влияние оздоровительной тренировки на кардиореспираторную систему человека: Учеб.-метод. Рекомендации / В.И.Сютина. — Тамбов: Изд-во ТГУ им. Г.Р.Державина, 2004. — 37 с.
59.Теория и методика физического воспитания: курс лекций (для адъютантов Московского университета МВД России) / Под ред. Докт.юрид.наук В.С. Мартынова. М.: Московский университет МВД России, 2005. — 203 с.
60.Уилмор Дж.Х. Физиология спорта / Уилмор Дж.Х. — Киев: Олимпийская литература, 2001. — 502 с.
61.Усманов В.Ф., Мартусевич Н.Ф. Курс лекций по теории и методике физического воспитания: Учебное пособие. — Москва-Бирск, 2004. — 320 с.
62.Федоров В.И., Шумилин А.П., Чикуров А.И. Физическая культура: учебное пособие. ГУЦМиЗ. — Красноярск, 2005. — 148 с.
63.Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А.Коваленко. — М.: Изд-во АСВ, 2000. — 432 с.
64.Физическая культура: Учеб.пособие /Ж.Б.Сафонова, В.М. Шулятов, В.Ф. Красавина, А.А.Гераськин, Е.Г.Бабушкин, Под ред. Ж.Б.Сафоновой. — Омск: Изд-во ОмГТУ, 2003. — 152 с.
65.Физическая культура в системе жизнедеятельности человека // Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Оренбург, 27-28 октября 2005 г. / Под ред. В.А.Вострикова, С.С.Коровина, Н.В.Сократова. — Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2005. — 288 с.
66.Хениг Р.М. Женщинам до и после 30 / Пер. с англ. Т.Кузовлевой. — М.: КРОН-ПРЕСС, 1998. — 288 с.
67.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов вузов / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. — 2 изд. исправ. и доп. — М.: Академия, 2001. — 480 с.
68.Хоули Эдвард Т. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Хоули Эдвард Т. — Киев: Олимпийская литература, 2004. — 375 с.
69.Шансков М.А. Дифференциация содержания и методики оздоровительной гимнастики женщин на основе морфофункциональных особенностей их организма // Теория и практика физической культуры, 2006, № 9. — с. 60 — 63.
70.Шунайлова Н.Ю., Мадера Е.А., Хаттапова Н.А. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики // Теория и практика физической культуры, 2006, № 1. — с. 40 — 42.