Реферат на тему «Врачебно-педагогический контроль в спортивной гимнастике»

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1 Врачебно-педагогический контроль в спортивной гимнастике

2 Метод повторных специфических нагрузок при врачебно-педагогических наблюдениях

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, труде, в общении с людьми. Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирование всесторонне развитой личности.

Организм здорового человека имеет высокую сопротивляемость к воздействию разнообразных факторов внешней среды, в том числе и к болезнетворным микроорганизмам. Кроме того, органы нашего тела имеют большой запас прочности — огромный функциональный резерв, который организм использует в различных трудных ситуациях для защиты от повреждений и поддержания нормальных условий жизнедеятельности, т.е. для сохранения здоровья. Известный ученый Н.М. Амосов считает, что количество здоровья можно определить, как сумму «резервных мощностей» основных систем организма [2]. Отклонения от нормы здоровья происходят в том случае, когда естественные защитно-приспособительные реакции организма недостаточно активны и поэтому его устойчивость к любым повреждающим влияниям снижена. Характер же заболевания и его локализация (пострадают ли при этом почки, сердце, мозг или желудочно-кишечный тракт) в значительной мере определяется конкретными особенностями данного организма. Таким образом, естественно-защитные реакции являются одним из самых главных условий существования жизни на земле. Они лежат в основе приспособляемости — способности живых органов сохранять и совершенствовать свою структуру и функции при различных изменениях внешней и внутренней среды. Защитно-приспособительные реакции могут быть специфическими и неспецифическими. Специфические — это иммунитет, вырабатываемый организмом на определенную инфекцию. Например — иммунитет после перенесенных заболеваний — корь, оспа и т.д.

Главным принципом физического воспитания является его оздоровительная направленность, что обеспечивается всем содержанием и организацией работы по физическому воспитанию, в частности обязательностью врачебного контроля. Поэтому поднятая тема очень важна в современном мире.

Цель работы – изучить врачебно-педагогический контроль в спортивной гимнастике.

Задачами работы можно считать:

— разобраться с основными понятиями врачебно-педагогического контроля в спортивной гимнастике;

— изучить методы врачебно-педагогических наблюдений

— ответить на вопрос: какое место занимает самоконтроль спортсмена.

1 Врачебно-педагогический контроль в спортивной гимнастике

Врачебно-педагогические наблюдения (далее ВПН) — это исследования, проводимые совместно врачом и тренером во время учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся.

Основная цель ВПН — это достижение наивысшего спортивного результата и сохранение состояния здоровья спортсменов [1].

Теоретические и практические основы ВПН были разработаны представителями отечественной медицины С.П. Летуновым, Р.Е. Мотылянской, Н.Д. Граевской в 40-50-х годах 20-го века. Необходимость таких исследований вызвана тем, что оценка функционального состояния спортсмена, степени его адаптации может быть правильно произведена только в условиях тренировки при использовании специфических нагрузок.

Задачи врачебно-педагогических наблюдений [4]:

1. Оценка состояния здоровья и функционального состояния организма спортсменов на различных этапах тренировочного процесса, раннее выявление до нозологических изменений состояния здоровья спортсменов, возникающих в процессе тренировки.
2. Совершенствование планирования и индивидуализации тренировочного процесса.
3. Оценка эффективности использования выбранных педагогических, психологических и медицинских средств и методов восстановления спортсмена после больших физических нагрузок.
4. Оценка адекватности физической нагрузки на тренировке относительно уровню подготовленности спортсменов.
5. Оценка условий проведения и организации учебно-тренировочных занятий.
6. Оценка уровня специальной подготовленности спортсменов.
7. Оценка правильности распределения школьников, учащихся и студентов на медицинские группы для занятий физической культурой.

Задачи ВПН в спортивной гимнастике должны быть предельно конкретными, направленными на достижение строго определенной цели. Их может поставить тренер, врач.

Необходимо обратить внимание на то, что врач не всегда может участвовать во ВПН, поэтому тренер (преподаватель) должен владеть простыми медицинскими методами исследования и уметь их самостоятельно использовать в своей работе как для оценки воздействия нагрузок, так и для решения других проблем, связанных с правильной организацией тренировочного процесса спортивной гимнастике.

Формы врачебно-педагогических наблюдений (ВПН) в спортивной гимнастике [5]:

1. Оперативный контроль — это оценка срочного тренировочного эффекта, т.е. изменений, происходящих в организме спортсмена во время тренировки и в ближайший восстановительный период.

Оперативный контроль проводится на учебно-тренировочных занятиях. Данные исследования могут быть проведены:

• непосредственно на тренировочном занятии (в течение всего занятия, после отдельных упражнений или после различных частей занятия);
• до тренировочного занятия и через 20-30 минут после него (в состоянии покоя или с применением дополнительной нагрузки);
• в день тренировки, утром и вечером.

2. Текущий контроль — это оценка тренировочного эффекта, т.е. эффекта на поздних стадиях восстановления (через день после тренировки и в последующие дни).

Текущий контроль проводится в условиях учебно-тренировочных сборов. Данные исследования могут проводиться:

• ежедневно утром в условиях тренировочного сбора;
• ежедневно утром и вечером в микроцикле;
• в начале и в конце микроцикла;
• на следующий день после тренировки;
• исследования после дня отдыха.

3.Этапный контроль — это оценка кумулятивного (срочный плюс отставленный тренировочные эффекты) тренировочного эффекта за определенный период (например, в течение подготовительного периода). Этапный контроль проводится каждые 3 месяца во врачебно-физкультурном диспансере. Данные исследования проводятся после дня отдыха, утром через 1,5-2 часа после легкого завтрака, в день исследования спортсмен не должен делать зарядку.

Существуют два метода ВПН простые и сложные. Разберем некоторые из них.

Простые методы врачебно-педагогических наблюдений

1. Анамнез. Анамнез (опрос) спортсмена о его жалобах. Для этого перед тренировкой, во время тренировки и после тренировки необходимо расспросить спортсмена о его самочувствии, желании тренироваться, ощущении усталости, об оценке достаточности времени, отводимого на отдых, о трудности выполнения отдельных упражнений и т. д.
2. Самоконтроль спортсмена. Самоконтроль — это регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития, и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом [6, 7]. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему.

Спортсмены должны систематически следить за своим самочувствием и состоянием здоровья. Наилучшая форма самоконтроля — это ведение специального дневника. Основные показатели самоконтроля спортсмена условно можно разделить на две группы — субъективные и объективные.

К субъективным показателям самоконтроля следует отнести: самочувствие, настроение, сон, аппетит, умственную и физическую работоспособность, положительные и отрицательные эмоции.

Самочувствие после занятий физическими упражнениями должно быть бодрым, настроение — хорошим, занимающийся не должен чувствовать головной боли, разбитости и переутомления. Как правило, при систематических занятиях физической культурой сон — хороший, с быстрым засыпанием и бодрым самочувствием после сна. Аппетит после умеренных физических нагрузок также должен быть хорошим [3].

В дневнике также следует отмечать случаи нарушения режима и то, как они отражаются на занятиях и общей работоспособности.

К объективным показателям самоконтроля следует отнести: массу тела, ЧСС, АД, ЧД, ЖЕЛ, силу мышц кисти, показатели функциональных проб, контрольные испытания физической подготовленности, спортивные результаты.

Постоянное ведение дневника дает возможность определить эффективность занятий, оптимально планировать величину и интенсивность физической нагрузки, и периоды отдыха в отдельной тренировке. Сопоставляя данные дневника самоконтроля спортсмена с результатами разнообразных проб, проводящийся при текущем контроле ВПН, можно объективно оценить эффективность построения тренировочного микроцикла, своевременно выявить до нозологического изменения состояния здоровья спортсмена.

Наблюдение за внешними признаками утомления спортсменов.

О степени утомления во время тренировочного занятия можно судить по внешним признакам утомления (окраска кожи, выражение лица, потливость, характер дыхания, координация движений, речь, внимание) [9].

Небольшая степень утомления характеризуется:

• нормальной окраской кожи или ее небольшим покраснением;
• обычным выражением лица;
• незначительной потливостью;
• несколько учащенным дыханием;
• отсутствием нарушения координации движений;
• отчетливой речью;
• сосредоточенным вниманием.

Средняя степень утомления характеризуется:

• значительным покраснением кожи лица;
• напряженным выражением лица;
• большой потливостью;
• глубоким и значительно учащенным дыханием;
• нарушением координации движений при выполнении упражнений;
• затруднением речи;
• ухудшением внимания.

Большая степень утомления сопровождается:

• резким покраснением, побледнением или даже «синюшностью» лица, выражением страдания на лице;
• очень большой потливостью с выступанием соли;
• резким учащенным поверхностным дыханием с отдельными глубокими вдохами, сменяющимися беспорядочным дыханием;
• значительным нарушением координации движений (резкое покачивание, резкие нарушения техники, дрожание, вынужденные позы с опорой, падения);
• крайним затруднением речи или даже невозможностью ее;
• отсутствием внимания.

При оценке потливости необходимо учитывать, что на нее, кроме интенсивности нагрузки и состояния здоровья спортсменов, влияют температура окружающего воздуха, наличие или отсутствие ветра, количество выпитой жидкости, нерациональная одежда и т. д. Обильная потливость вовремя, и после тренировочной нагрузки, сопровождающаяся плохим самочувствием, одышкой, как правило, связана с заболеванием или с переутомлением [10].

Таким образом, на основании наблюдений за внешними признаками утомления спортсмена можно определить степень утомления и сделать вывод о переносимости физической нагрузки на учебно-тренировочном занятии.

4.Контроль массы тела спортсменов.

Определение массы тела — простой, но важный метод оценки воздействия физической нагрузки. Массу тела измеряют утром натощак, а также до и после тренировки. После нагрузок средней интенсивности у тренированного спортсмена она снижается на 300-500 гр., у начинающего — на 700-1000 гр. После интенсивных и длительных нагрузок (велогонки, лыжные гонки и т.д.) масса тела за одно соревнование может снизиться на 2-6 кг.

В подготовительном периоде тренировки масса тела снижается более интенсивно, чем в последующие периоды; при достижении высокой тренированности масса тела спортсмена стабилизируется.

Сложные методы врачебно-педагогических наблюдений

К сложным методам ВПН относятся, например:

1. ЭКГ (электрокардиография).
2. ЭЭГ (электроэнцефалография).
3. ЭМГ (электромиография).
4. Биохимические методы исследования и т.д.

Специальные методы врачебно-педагогических наблюдений

Метод дополнительных нагрузок, методика проведения и оценка при проведении ВПН. Метод дополнительных нагрузок используется для оценки адекватности тренировочной нагрузки [5]. Применяется широко благодаря своей простоте, доступности и надёжности информации. Дополнительные нагрузки:

• Специфические.

Специфические нагрузки учитывают спортивную специализацию спортсмена. Существенным недостатком специфических нагрузок является то, что после тяжелых тренировок нет уверенности, что спортсмен выполнит специфическую нагрузку так же, как и до тренировки. Это ограничивает их применение в качестве дополнительной нагрузки.

• Неспецифические.

Неспецифические нагрузки — это функциональные пробы. В качестве дополнительной неспецифической физической нагрузки может быть использована любая функциональная проба (20 приседаний за 30 секунд; 15-секундный бег на месте в максимальном темпе; 2-минутный бег в темпе 180 шагов в минуту; 3-минутный бег в темпе 180 шагов в минуту; проба Летунова; проба Руффье). Необходимое требование к функциональным пробам — строгое дозирование нагрузки.

• Стандартные.

Стандартные нагрузки — это Гарвардский степ-тест и тест PWC170.

Дополнительная нагрузка выполняется спортсменом перед тренировкой и через 10-15 минут после окончания тренировки. До и после этой нагрузки определяют ЧСС и АД. Для оценки адекватности физической нагрузки на тренировке необходимо сравнить тип реакции на дополнительную нагрузку до и после тренировки. При этом изменения реакции ЧСС и АД после повторного проведения дополнительной нагрузки по сравнению с реакцией после первого проведения объективно отражают функциональные сдвиги в организме, которые произошли под влиянием выполненной тренировочной нагрузки [6].

По характеру выявленных различий в реакции на дополнительную нагрузку выделяют 3 варианта реакций:

Первый вариант — нагрузка на тренировке адекватна.

До тренировки у спортсмена наблюдался нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную нагрузку. После тренировки у спортсмена также наблюдается нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную нагрузку [7]. Этот вариант характеризуется незначительным отличием реакции на дополнительную стандартную нагрузку, выполненную после достаточно интенсивной тренировки, от реакции на неё до тренировки. Может отмечаться только несколько большая реакция ЧСС и САД на дополнительную нагрузку после тренировки. Длительность восстановления остаётся примерно одинаковой. В целом этот вариант показывает, что функциональное состояние спортсмена существенным образом не изменилось и нагрузка на тренировке соответствует функциональным возможностям спортсмена.

Второй вариант — реакции характеризуется появлением качественных и количественных различий в реакции на дополнительную нагрузку, выполненную после занятий. ЧСС значительно возрастает, а САД повышается незначительно. Подобное расхождение между ЧСС и САД известно под названием «феномена ножниц». Это является одним из ранних признаков ухудшения приспособления сердечно-сосудистой системы спортсмена к физической нагрузке [4].

До тренировки у спортсмена наблюдался нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную нагрузку. После тренировки отмечается гипотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную нагрузку. Длительность восстановления пульса и артериального давления увеличивается. В целом этот вариант показывает, что тренировочная нагрузка вызвала ухудшение функционального состояния спортсмена. Нагрузка на тренировке вызвала утомление спортсмена и ухудшение приспособления сердечно-сосудистой системы спортсмена.

Третий вариант реакции — нагрузка на тренировке неадекватна. Этот вариант характеризуется ещё более отчётливыми изменениями реакции организма на дополнительную нагрузку после занятия. Она становится неудовлетворительной.

До тренировки у спортсмена наблюдался нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную нагрузку. После тренировки на дополнительную нагрузку отмечаются атипичные типы реакции: гипертоническая, дистоническая, ступенчатая. Восстановление значительно удлиняется. В целом этот вариант показывает, что тренировочная нагрузка вызвала значительное ухудшение функционального состояния спортсмена и нагрузка на тренировке чрезмерна.

2 Метод повторных специфических нагрузок при врачебно-педагогических наблюдениях

Метод повторных специфических нагрузок используется при врачебно-педагогических наблюдениях для оценки уровня специальной подготовленности спортсменов, данный метод является дополнительным.

Определение уровня специальной подготовленности — совместная работа врача и тренера.

Для оценки уровня специальной подготовленности при ВПН используют тесты, которые позволяют сравнить результативность в специфической работе и приспособляемость к ней различных систем организма [9].

Наиболее распространенным тестом для определения специальной подготовленности спортсмена является метод повторных специфических нагрузок.

Нагрузки при этом должны отвечать следующим требованиям:

• быть специфичными для основной соревновательной деятельности спортсмена;
• выполнятся с максимально возможной для данного спортсмена интенсивностью;
• повторяться с возможно небольшими интервалами отдыха. Повторные специфические нагрузки для оценки уровня подготовленности могут применяться не только в циклических видах спорта, но и в ациклических.

Оценка специальной подготовленности проводится следующим образом: перед тренировкой врач собирает анамнез, определяет ЧСС по 10-секундным интервалам, измеряет АД, подсчитывает ЧД. Эти показатели исследуются также перед началом выполнения повторных нагрузок. После окончания каждой нагрузки у спортсмена определяется ЧСС за 10 секунд, затем измеряется АД и подсчитывается ЧД. Данные исследования проводятся в течение 3-х минут после каждой повторной нагрузки. Одновременно с этим тренер оценивает результативность выполнения спортсменом заданной специфической нагрузки при каждом повторении.

Оценка пробы с повторными специфическими нагрузками проводится совместно врачом и тренером на основании сопоставления приспособляемости к нагрузке и спортивной результативности.

При сопоставлении данных результативности выполнения повторных нагрузок и приспособляемости организма к ним выделяют 3 варианта реакций на повторные специфические нагрузки:

—        Первый вариант характеризуется высокими и устойчивыми показателями результативности при выполнении всех повторений. Показатели приспособляемости к нагрузкам адекватны и существенно не изменяются. Наблюдаются очень близкие стабильные показатели увеличения ЧСС, АД, ЧД, эти показатели несколько снижаются по мере повторения нагрузок, что свидетельствует о быстрой врабатываемости и устойчивой функциональной способности кардиореспираторной системы. Отмечается быстрое восстановление — к концу 2-3 минуты. Этот вариант свидетельствует о высокой специальной подготовленности спортсмена.

—        Второй вариант характеризуется неустойчивой результативностью двигательной деятельности, результативность то повышается, то понижается. Аналогичным образом изменяются и показатели кардиореспираторной системы. Таким образом, имеются признаки неподготовленности организма спортсмена к поддержанию достаточно высокого функционального уровня организма в течение необходимого времени. Восстановление показателей замедляется. Все это свидетельствует о среднем уровне специальной подготовленности спортсмена.

—        Третий вариант характеризуется значительным ухудшением показателей результативности по мере повторения нагрузок. Одновременно с этим наблюдается значительное ухудшение приспособляемости к нагрузкам. К концу интервалов между повторными нагрузками определяется лишь слабая тенденция к восстановлению, и последующие нагрузки выполняются при отсутствии восстановления. Появляются атипичные типы реакций на физическую нагрузку — дистонический, гипертонический, ступенчатый. Это свидетельствует о низком уровне специальной подготовленности спортсмена [5, 9].

Кроме этих вариантов, могут быть и другие, например:

а) сохранение результативности двигательной деятельности при явном ухудшении приспособляемости, что указывает на то, что высокие результаты получены ценой чрезмерных усилий спортсмена и, соответственно, не могут быть стабильными;

б) хорошая приспособляемость при низкой результативности, что является показателем того, что функциональные возможности организма спортсмена еще не реализованы, следовательно, нагрузка должна быть увеличена или изменена.

Определение специальной подготовленности рекомендуется проводить во время этапных обследований, т. е. 1 раз в 3 месяца. Данное тестирование дает возможность не только определить специальную подготовленность и адаптационные возможности спортсмена, но и оценить правильность построения тренировочного процесса, внести в него необходимые коррективы [10].

В заключение необходимо отметить, что данные, полученные при врачебно-педагогических наблюдениях, являются ценной информацией, которую необходимо использовать для управления и индивидуализации учебно-тренировочного процесса с целью достижения наивысших спортивных результатов и сохранения здоровья спортсменов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Врачебно-педагогические наблюдения (далее ВПН) — это исследования, проводимые совместно врачом и тренером во время учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся.

Основная цель ВПН — это достижение наивысшего спортивного результата и сохранение состояния здоровья спортсменов.

Данные, полученные при врачебно-педагогических наблюдениях, являются ценной информацией, которую необходимо использовать для управления и индивидуализации учебно-тренировочного процесса с целью достижения наивысших спортивных результатов и сохранения здоровья спортсменов – гимнастов.

Наблюдение за спортивными результатами — важнейший пункт самоконтроля, позволяющий оценить правильность применения средств и методов занятий, тренировочных нагрузок.

При сравнении показателей определяется влияние занятий физическими упражнениями и гимнастикой, планируются тренировочные нагрузки. Самоконтроль прививает студенту грамотное и осмысленное отношение к своему здоровью и к занятиям физическими упражнениями, помогает лучше познать себя, приучает следить за собственным здоровьем, стимулирует выработку устойчивых навыков гигиены и соблюдения санитарных норм и правил. Самоконтроль помогает регулировать процесс тренировки и предупреждать состояние переутомления.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2019. 192 с.
2. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
3. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 216 с.
4. Горбачев Д. В. Основы врачебного контроля, лечебной физической культуры и массажа: учебное пособие – Санкт-Петербург: СПбГУ, 2016 – 348 С.
5. Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 256 с.
6. Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. Учебное пособие. М.: Юрайт, 2019. 254 с.
7. Рубанович В. Б. Основы врачебного контроля при занятиях физической культурой. М.: Юрайт, 2019. 254 с.
8. Качанов Л. Н., Шапекова Н., Марчибаева У. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. 272 с.
9. Ягодин В. В. Физическая культура. Основы спортивной этики. М.: Юрайт, 2019. 114 с.
10. Алхасов Д. С. — Теория и история физической культуры. Учебник и практикум для академического бакалавриата — М.: Издательство Юрайт — 2019 — 191с. — ISBN: 978-5-534-04714-1 — Текст электронный // ЭБС ЮРАЙТ — URL: https://urait.ru/book/teoriya-i-istoriya-fizicheskoy-kultury-438991
11. В.М. Миронов, Г.Б. Рабиль, Т.А. Морозевич-Шилюк — Гимнастика. Методика преподавания: учебник / В.М. Миронов, Г.Б. Рабиль, Т.А. Морозевич-Шилюк [и др.]; под общ. ред. В.М. Миронова. — Минск: Новое знание; М.: ИНФРА-М, 2018. — 335 с.: ил. — (Высшее образование: Бакалавриат). — Режим доступа: http://znanium.com/catalog/product/925772