Реферат на тему «Значение режима дня в развитии дошкольника»

Содержание

Введение

1. Режим дня дошкольника – теоретичекие аспекты

1.1 Понятие «режим дня»

1.2 Значение режима дня для развития дошкольника

2. Исследование отношения родителей к режиму дня дошкольников

3. Рекомендации по соблюдению режима дня дошкольниками

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Актуальность темы обусловлена тем, что для родителя самая большая радость, когда его ребенок здоров, правильно развивается, жизнерадостен и весел. Для достижения гармоничного развития ребенка необходимо организовать правильный режим дня.

Цель настоящего исследования – выявить значение режима дня в развитии дошкольника.

Для достижения поставленной цели необходимо выполнение следующих задач:

1. Раскрыть содержание понятия «режим дня»
2. Вывить необходимость соблюдения режима дня
3. Провести опрос родителей.

В настоящей работе использовались следующие методы – изучение, анализ, обобщение, опрос, беседа.

В настоящее время есть достаточно много литературы по организации

режима дня детей дошкольного возраста. В рамках настоящей работы были использованы работы О.А.Лариной, О.Л.Мириной, М.И.Рожкова и др.

Объектом исследования выступили семьи, воспитывающие детей старшего дошкольного возраста.

В структурном отношении настоящая работа состоит из введения, основной части, заключения и списка использованной литературы.

Режим дня дошкольника – теоретичекие аспекты

1.1 Понятие «режим дня»

Многих современных родителей волнует вопрос — нужно ли соблюдать режим? Это сдерживает свободу ребенка, не давая ему развиваться естественно? Или же режим — необходимость, и наладить его во что бы то ни стало — основная задача родителя? Некоторые родители считают, что режим дня и «жизнь по звонку» способны искоренить зачатки свободного мышления и творческой личности в ребенке.

 Отвечая на данный вопрос, прежде всего необходимо раскрыть содержание понятия «режим дня». Режим дня дошкольника — это определённая продолжительность отдыха и сна, регулярное и рациональное питание, выполнение гигиенических мероприятий. По мере роста малыша режим будет меняться, но заложенная основа — чередование в определённом порядке и ритме всех форм деятельности — сохраняется на всю жизнь.

Как утверждает К.Л.Печора  режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления[1].

Любая деятельность  –  это ответная реакция на внешний раздражитель, осуществляемая рефлектор но. Она является результатом сложных процессов в коре головного мозга, сопровождается огромной тратой нервной энергии и приводит к утомлению.

У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления.

1.2 Значение режима дня для развития дошкольника

Надо отметить, что физиологи всегда настаивали на режиме дня. Еще издавна установлено, что многие внутренние органы работают в определенном ритме, а физиологические процессы совершаются с некой периодичностью.

Современные специалисты с полной уверенностью утверждают — ребёнок дошкольного возраста должен не просто удовлетворять свои базовые потребности (такие как сон, питание и прогулки), а делать это регулярно. Режим нужен детям и физиологически, и психологически. В том случае, если дошкольником не соблюдается режим дня возможны следующие неблагоприятные последствия:

• Ребенку трудно привыкнуть к режиму в школе и в детсаду. В результате адаптация проходит сложно.
• Ребенок меньше успевает дома. Если все не по расписанию, то ребенок нерационально использует время.
• Организму трудно привыкнуть к расхолаживающему графику, а отсюда болезни внутренних органов (пищеварительная, опорно-двигательная и нервная системы).
• Дети, не имеющие привычки соблюдать режим, становятся менее успешны. Привычка к внешней организованности — половина пути к организованности внутренней. Малыш, живущий по режиму, привыкший убирать свои игрушки и вовремя ложиться спать, став взрослым, легко научится распределять и анализировать получаемую информацию, научится правильно организовывать свою жизнь.
• Расшатывается нервная система. Режим для малыша — это показатель спокойствия, стабильности и «надёжности» окружающего. Если он вдруг нарушается, у ребёнка может возникнуть стресс.

При этом следует отметить, что жизнь по режиму имеет и ряд отрицательных сторон. Однако в целом они касаются родителей.

• Родителям придется контролировать этот процесс, а это значит, что нужно все время помнить про все «малышовые» дела.
• Родителям нужно будет и свои дела подстраивать под этот режим: то есть если малыш знает, что в это время его ждет прогулка, то маме уже на диване не полежать.
• Возможно, нужно будет преодолевать капризы и сопротивление ребенка, который не захочет вписываться в график.
• В каждой семье могут возникнуть и свои, индивидуальные сложности. Например, соседи могут мешать режиму дневного сна и долбить стену. Сверстники ребенка могут звать его на улицу, когда у него запланированы другие занятия. Все это может вызывать проблемы.

Исследование отношения родителей к режиму дня дошкольников

С целью исследования необходимости соблюдения режима дня, был проведен опрос родителей, воспитывающих старших дошкольников.

Всего в исследовании приняли участие 19 семей дошкольников.

Родителям были заданы следующие вопросы:

1. Делает ли Ваш ребенок по утрам утреннюю зарядку?
2. В котором часу Ваш ребенок укладывается спать?
3. Что делает Ваш ребенок после возвращения из детского сада?
4. Чем любит заниматься Ваш ребенок в выходные дни?
5. Умеет ли Ваш ребенок планировать свой день?
6. Соблюдает ли Ваш ребенок режим дня?
7. Жалуется ли Ваш ребенок на боли в животе или головные боли?
8. Часто ли Ваш ребенок болеет?

Анализ результатов опроса позволил сделать следующие выводы:

1. Девять человек из группы по утрам не делают утреннюю зарядку. Иногда делает семь человек и только три человека регулярно делают утреннюю гимнастику.
2. Один дошкольник ложится спать очень поздно, десять человек ложатся спать в 23 часа и только 8 человек из класса ложатся спать вовремя.
3. Большинство родителей на вопрос о том, чем занимаются их лети после возвращения из детского сада ответили, что они подолгу смотрят телевизор по вечерам, вместо того, чтобы погулять на свежем воздухе.
4. Шесть человек в выходные дни спят очень долго, потом смотрят телевизор или слоняются дома без дела. Остальные ребята предпочитают гулять или играть с друзьями или родителями
5. Девять ребят научились планировать свой день, им легко выполнять всю намеченную работу на уроках, они успевают отдохнуть и подготовиться к новому дню.
6. Шесть ребят планируют свой день только тогда, когда родители им об этом напомнят.
7. Четверо ребят не планируют свой день никогда
8. Половина детей часто болеют и жалуются на боли в животе и головные боли.

В большинстве семей в выходные дни ребенок выбивается из ритма, к которому привык на протяжении недели. Уставшие от трудовой деятельности, родители утром могут подольше поспать, что затем приводит к сдвигу привычного режима дня. К тому же часть времени ребенок оказывается предоставленным сам себе. Это нарушает его психическую стабильность и приводит к капризам. Родителям следует найти в себе силы и проявить организованность, чтобы сохранить в доме благоприятный для всех психологический настрой. Если они могут в выходной день придерживаться привычного для ребенка распорядка дня, то в понедельник ему проще влиться в коллектив. Если ребенок накануне делал, что хотел, неограниченно смотрел телевизор, долго играл в шумные игры, то к следующему дню у него сохраняется утомленность, отмечается вялость или возбужденное состояние, что отражается на учебных занятиях, мешает заснуть в положенный час днем, приводит к конфликтам с другими детьми.

Анализ результатов выявил необходимость разработки рекомендаций для родителей по соблюдению режима дня.

Рекомендации по соблюдению режима дня дошкольниками

Изначально необходимо мотивировать самого ребенка соблюдать режим дня. Аргументы могут быть такими:

• режим — это весело (а веселье придется организовать родителям, например, игрушки будут «маршировать» в коробку, чтобы было интереснее);
• по режиму живут все (придется найти этому подтверждение и самим родителям тоже жить более организованно!);
• жить так полезно (тут может пригодиться наглядная аргументация, например: «Папа так много может работать и не уставать потому, что вовремя ложится спать»).

Для начала придется преодолевать сопротивление ребенка, а значит, нужна серьезная мотивация самих родителей.

Согласно наблюдениям педиатров, среднестатистический ребенок готов к началу введения режима дня примерно в возрасте 3-4 месяцев. К этому времени малыши обычно имеют установившиеся привычки по времени сна и кормления, и на базе этого «личного расписания» можно постепенно устанавливать новое. С первых дней жизни для малыша важна настройка биологических часов. Привыкая засыпать и просыпаться, есть, играть и гулять в одно и то же время, ребенок растет здоровым, у него хватает сил для физической активности и достаточно времени на отдых. Кроме того, эти полезные детские привычки помогут и родителям: им не придется тратить время, чтобы уговорить малыша поесть – нагулявшись, он с удовольствием пообедает. А вечером, поужинав и наигравшись, он быстро заснет, высвобождая для мамы пару часов для домашних дел, и не будет просыпаться по ночам, требуя внимания.

Сделав распорядок дня ребенка частью общих правил, взрослые прививают ему интерес к совместным действиям и уважение к семейным традициям. Видя, что родители живут по определенному распорядку, малыш начинает подражать им – недаром детские психологи уделяют огромное внимание воспитанию личным примером. Если в семье существует правило коллективно готовить что-то вкусненькое к воскресному обеду, то ребенок с радостью включится в общее занятие. А если мама каждый вечер перед сном читает малышу сказку, он чувствует, что его любят. Так малыш с ранних лет приобщается к семейным традициям и учится понимать их ценность.

Как утверждают психологии – соблюдение режима дня приучает ребенка к  дисциплине.

Если объяснить ребенку распорядок дня, его не нужно будет заставлять собирать игрушки после игр или подолгу засиживаться за столом, ковыряясь в тарелке. Он будет знать, что подошло время купаться или идти гулять, и сам сделает всё так, как нужно, без принуждения со стороны взрослых. Это не только приучит малыша к дисциплине, но и избавит его от отрицательных эмоций и стресса.

Кроме этого, по мнению специалистов, режим дня – это развитие самостоятельности и ответственности.

Привыкнув к четкому распорядку, ребенок будет точно знать, что именно и в какое время ему делать. Проснувшись, он сначала пойдет в ванную комнату и затем придет завтракать, а не схватится за игрушки или книжки. Детям очень хочется, чтобы их считали взрослыми, поэтому они с удовольствием проявляют самостоятельность. Не забывайте хвалить малыша за самостоятельные действия. Например, если после обеда следует прогулка, и малыш, выйдя из-за стола, пошел одеваться, похвалите его: «Собрался на прогулку? Молодец! Ты у нас уже совсем большой, сам знаешь, что нужно делать!» Такое внимание и одобрение со стороны взрослых очень вдохновляет детей, помогает формировать ответственности.

Формирование здоровых привычек

Сформированные в детстве привычки помогают рационально использовать время: ребенок многое успевает, хотя никуда не спешит. При этом он всегда настроен позитивно, так как не нервничает и не суетится. В дальнейшем эти привычки, перенесенные во взрослую жизнь, становятся основой его успехов в личной жизни и профессиональной карьере: человек, живущий по распорядку, находит время и для активной работы, и для интересного досуга в семейном кругу.

Соблюдение распорядка дня – опора при стрессах. Каждая перемена в жизни ребенка – стресс для его психики. Будь то появление в семье младшего брата или сестры, переход из садика в школу, переезд на новую квартиру – всё это выбивает его из колеи, вызывает растерянность и вселяет неуверенность в себе. Соблюдение распорядка дня помогает ему быстрее справиться со стрессом и вернуться в привычное русло, а устоявшиеся семейные правила, традиционные сказки на ночь и запланированные развлечения успокаивают ребенка.

В дошкольном возрасте составлять режим лучше без ребенка. Можно для этого использовать книги. Можно — советы врачей. Распорядок должен включать в себя: игры, сон, принятие пищи, домашние дела, интеллектуальные и физические развивающие занятия, отдых, свободное время. Если что-то забыли — потом дополните.

Переводить на режим лучше в игровой форме. Помогут несколько приемов:

1. Для привыкания к соблюдению режима удобно использовать картинки или плакаты (их придется купить или нарисовать). Ещё лучше, если рядом с каждой картинкой будет находиться лёгкая для запоминания стихотворная строчка, описывающая каждый элемент. Такое расписание поможет малышу заранее приготовиться и настроиться на следующее действие. Если дошкольник начнёт капризничать и откажется выполнять указанное, наглядная картинка поможет справиться с упрямством: «Вот посмотри на картинку, все ребятки убирают игрушки перед сном!».
2. Можно также проиллюстрировать режим фотографиями самого малыша. Сфотографируйте, как он спит, ест, делает зарядку, играет и т. д. — и приклейте маленькие фотографии в строгой очередности. Примерно так:

Фото малыша — 22:00-8:00 — сон.

Фото малыша — 8:00-8:05 — пробуждение.

Фото малыша — 8:05-8:15 — чистка зубов

И так далее.

3. В сказках и рассказах следует обращать внимание ребенка на то, как положительные персонажи живут по правильному расписанию, чтобы закрепить позитивный пример.
4. Если ребёнок уже научился писать, он может сам заполнить графы в готовом расписании.
5. Если в расписании указан временной промежуток, пусть дети учатся разбираться со временем. При этом ребёнок должен понять, что одно и то же действие может быть выполнено с разной скоростью. Большую помощь при этом окажет таймер. Старший дошкольник должен понимать, какое действие он может успеть выполнить за определённый короткий отрезок времени. Ребенку можно предложить включить музыкальный будильник, на котором звучит смешная песенка перед прогулкой или обедом.

6.Чем старше становится ребёнок, тем меньше ответственность взрослого за соблюдение распорядка дня. Уже в младшей школе ребёнок должен уметь ориентироваться во времени и соблюдать режим самостоятельно. Взрослые выполняют лишь функцию контроля.

Насколько трудно дошкольнику выдерживать распорядок? Если режим соответствует возрастным физиологическим нормам, ребёнок легко к нему привыкает: прочитали в книжке — и строго следуем графику.

Однако самим взрослым не всегда просто его соблюдать: то оказывается, что вовремя не приготовлен ужин, то надолго затянулась далёкая прогулка. Ребёнок чувствует такую неустойчивость, это осложняет привыкание к режиму, и создаёт трудности.

Что же тогда делать? Важно не забывать, что мы говорим о человеческой личности, у которой уже имеются свои интересы и предпочтения, а не о роботе, постоянно настроенном на выполнение заданной программы.

Допустим, что ребенку чего-то делать не хочется. В этом случае:

• индивидуальный подход. Вопрос, следует ли выключить любимый мультик по телевизору, если он заканчивается чуть позже, чем требует режим, нужно решать в каждом случае по ситуации. Возможно, следует проявить гибкость, и не доводить ребёнка до слёз из-за 10 минут? А может быть есть возможность записать остаток мультика и досмотреть его после обеда?
• мягкая критика, если режим не соблюдается, следует выяснить причины. И наоборот награждаем, хвалим за соблюдение режима, повышая мотивацию.
• переносим в графу «свободное время» то, что не успели. Эта графа должна быть непременно: ребенок должен знать, что у него есть запасной кусок времени, в который он сможет сделать все, что хотел, но не успел. Так, к примеру, если ребенок хочет играть, а нужно спать, то обещаем ему: «У нас есть свободное время. Тогда и поиграешь обязательно».

При составлении и соблюдении режима дня важно, конечно, не переусердствовать. Некоторые родители путают режим с диктатом и подавлением инициативы. Для гармоничного комплексного развития дошкольника нужно найти некую золотую серединку и придерживаться её. Строгий поминутный режим практически невыполним, но это не значит, что он в принципе не нужен.

Таким образом, в заключении можно сделать следующие выводы:

Все родители хотят, чтобы дети в семье чувствовали себя спокойно, уверенно и максимально комфортно. Для этого существуют определенные правила, одно из которых – режим дня, включающий в себя наиболее важные моменты жизни ребенка. При всей четкости детский распорядок дня должен быть гибким и ни в коем случае не ограничивать детскую спонтанность, увлеченность и тягу к творчеству – иначе он превратится в инструкцию для биоробота. Важно прислушиваться к потребностям ребенка, иногда корректируя распорядок. Это никак не повлияет на выработанные привычки и дисциплинированность, но повысит доверие и уважение ребенка к родителям.

Заключение

В заключение можно сделать следующие выводы:

Режим дня – это распределение времени на различные видя деятельности в течение суток. Он призван сбалансировать периоды работы и отдыха, сна и приемов пищи. Если ребенок посещает детское учреждение, то он и его родители вынуждены придерживаться определенного режима дня. У не посещающих такие заведения детей образ жизни зависит от родителей.

Дети старшего дошкольного возраста не всегда соблюдают режим дня, так как сами еще не в состоянии контролировать его, а взрослые относятся к ним иногда попустительски. Дети могут увлечься мультфильмами, отказаться от дневного сна, расшалиться вечером. Все это дестабилизирует их психику и является причиной капризов и непослушного поведения по вине родителей.

Режим дня помогает воспитывать в ребенке самостоятельность. Он знает, что необходимо мыть руки перед едой, убрать игрушки перед сном, и обычно без капризов соглашается это сделать. Распределение времени на различные занятия в течение дня и по дням недели помогает сделать нагрузку равномерной, в результате чего и ребенок будет менее подвержен переутомлению, а значит, учебно-игровая деятельность окажется более успешной.

Дети дошкольного возраста отличаются повышенной утомляемостью. Для них характерна неустойчивость нервных процессов и быстрая истощаемость нервной системы, что является одной из причин капризов. Чередование различных видов деятельности помогает поддерживать хорошую работоспособность в течение дня. Смена деятельности приводит к активизации различных зон коры головного мозга, поэтому у ребенка поддерживается тонус и не возникает выраженной усталости.

В некоторых семьях в выходные дни ребенок выбивается из ритма, к которому привык на протяжении недели. Уставшие от трудовой деятельности, родители утром могут подольше поспать, что затем приводит к сдвигу привычного режима дня. К тому же часть времени ребенок оказывается предоставленным сам себе. Это нарушает его психическую стабильность и приводит к капризам. Родителям следует найти в себе силы и проявить организованность, чтобы сохранить в доме благоприятный для всех психологический настрой. Если они могут в выходной день придерживаться привычного для ребенка распорядка дня, то в понедельник ему проще влиться в коллектив и справиться с учебными занятиями. Если ребенок накануне делал, что хотел, неограниченно смотрел телевизор, долго играл в шумные игры, то к следующему дню у него сохраняется утомленность, отмечается вялость или возбужденное состояние, что отражается на учебных занятиях, мешает заснуть в положенный час днем, приводит к конфликтам с другими детьми.

Список использованной литературы

1. Аркин Е.А. Ребенок в дошкольные годы — М.: 2018. – 142 с.
2. Богина Т.Л., Терехина Н.Т. Режим дня в детском саду — М.: 2017. – 92 с.
3. Березин И.П. Школа здоровья — М., 2020. – 210 с.
4. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья — М., Интел, 2018. – 155 с.
5. Куценко Г.И., Книга о здоровом образе жизни. — М Профиздат. 2018.
6. Рожков М.И. Воспитателю и педагогу. Дошкольное образование. Учебно-методическое пособие.- М.: ГИЦ Владос, 2016. – 166 с.
7. Козлова С.А. Дошкольная педагогика: Учеб.пособие для студ. сред, пед. учеб. заведений / С.А. Козлова, Т.А. Куликова. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2020. — 416 с.
8. Корешкова, О.В. Сохранение здоровья детей в условиях детского сада / О. В. Корешкова // Сборники конференций НИЦ Социосфера. – 2018. — № 11. – С.18-22.
9. Ларина, О.А. Психология развития и возрастная психология: конспект лекций / О. А. Ларина Т. В. Каратьян А. В. Акрушенко. –М.: Эксмо, 2018. – 320 с.
10. Мирина, О.Л. К вопросу о становлении социально-личностного опыта воспитанников детских садов / О.Л. Мирина, Е.В. Садчикова // Вестник Волгоградского гос. ун-та. Серия 11. Естественные науки. – 2019. — № 1. – С. 72-76.
11. Мирина, О.Л. Роль дошкольного образовательного учреждения в социализации ребенка / О.Л. Мирина // ВестикВолГУ. Серия 9. – 2018. – Вып. 11. – С. 89-92.
12. Назарова, Е.В. Питание детей, посещающих дошкольные образовательные учреждения / Е.В. Назарова // Медицинский альманах. – 2017. — № 4. – С. 188-190.
13. Организация режима пребывания детей в образовательном учреждении / МБДОУ «Детский сад № 2 комбинированного вида» пгт. Жешарт // Режим доступа: http://dou2zheshart.ru/page22. – (дата обращения: 09.10.2021).
14. Печора, К. Л. Развитие и воспитание детей раннего и дошкольного возраста. Актуальные проблемы и их решение в условиях ДОУ и семьи. – М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2016. – 96 с.