Вопросы для самоконтроля «Специалисты по аквакультуре и биоресурсам» для БАТ

Вопросы для самоконтроля:

1.Дать оценку временным парадигмам здоровья человека и социума.

Здоровьесберегающие технологии?

Какова значимость здоровья?

Физическая культура и здоровый образ жизни. При изучении данного вопроса, необходимо изучить основные элементы включающиеся в здоровый образ жизни: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Роль физической культуры в здоровом образе жизни.

Вопросы для самоконтроля:

Понятие здоровый образ жизни?

Что включено в рациональный режим труда и отдыха?

3.Основные правила личной гигиены?

Влияние экологических факторов на здоровье человека при физических нагрузках. При изучении данного вопроса студенту необходимо ознакомиться с влияние экологических факторов на здоровье человека. Влияние погодных условий на занятия физической культурой и спортом. Значение физических упражнений к различным неблагоприятным факторам.

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие экологические факторы влияют на здоровье человека?

2.Какие погодные условия подходят при занятиях бегом?

Двигательная активность. Режим трудовой, учебной деятельности. Студенту необходимо ознакомиться с такими вопросами, как двигательная активность. Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышением двигательной активности. Связь трудовой и учебной деятельности с двигательной активностью. Двигательная активность в жизнедеятельности студента.

Вопросы для самоконтроля:

1.Что нарушается в организме человека результате недостаточной двигательной активности?

2.Какова минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма?

Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями и спортом. При изучении материала обратите внимание на правила личной гигиены при занятиях физическими упражнениями и спортом. Гигиена спортивного инвентаря.

Вопросы для самоконтроля:

1.Гигиена спортивной одежды?

2.Основные требования гигиены спортивного зала?

Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. При изучении этого вопроса необходимо знать, что система организации занятий физическими упражнениями это самостоятельные занятия. Средства и методы занятий избранным видом спорта. Выбор направленности и формы самостоятельных занятий. Планирование самостоятельных занятий в избранном виде спорта или системе физических упражнений.

Вопросы для самоконтроля:

1.Организация самостоятельных занятий?

2.Что такое физическая реабилитация?

Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. При изучении данного вопроса, необходимо раскрыть особенности самостоятельных занятий для девушек и юношей. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности для девушек и юношей.. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного пола. Гигиена самостоятельных занятий.

Вопросы для самоконтроля:

Какие основные правила гигиены самостоятельных занятий у девушек?

Какие основные правила гигиены самостоятельных занятий у юношей?

Назовите основные приемы самоконтроля?

Основа методики самостоятельных занятий. При изучении данного вопроса, необходимо изучить формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.

Вопросы для самоконтроля:

Каков процесс самовоспитания и самообразования?

Обозначить границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий.

Гигиена самостоятельных занятий?

Врачебный контроль и самоконтроль во время занятий физическими упражнениями. При изучении данного вопроса студенту необходимо ознакомиться с основными задачами врачебного контроля и самоконтроля. Навыки самоанализа.

Вопросы для самоконтроля:

1.Что такое самоконтроль?

2.Каковы основные задачами самоконтроля ?

3.Как осуществляется врачебный контроль?

Оздоровительные системы – цель, значение. При изучении данного вопроса, студент должен знать что такое оздоровительная система, важные компоненты входящие в оздоровительную систему. Ее цели и задачи.

Вопросы для самоконтроля:

1.Роль оздоровительной системы в жизни человека?

2.Значение оздоровительной системы?

Утренняя гигиеническая гимнастика. При изучении данного вопроса студент должен знать, что входит в составляющую утренней гигиенической гимнастики. Знать о пользе утренней гигиенической гимнастики. Что является важной составной частью утренней гигиенической гимнастики. Уметь составлять индивидуальные комплексы УГГ.

Вопросы для самоконтроля:

Какая польза здоровью от систематических занятий УГГ?

Что нужно сделать после интенсивных упражнений?

Какое время нужно отводить на УГГ?

Моя индивидуальная оздоровительная система. Студент должен знать, что один из способов достижения здорового образа жизни – это индивидуальная оздоровительная программа. Индивидуальная оздоровительная программа разрабатывается на основе параметрических данных конкретного индивида. Оздоровительная тренировка. Психическое здоровье. Рациональное питание.

Вопросы для самоконтроля:

Расчетный метод оценки работоспособности и физического состояния?

Что такое оздоровительная тренировка?

Рациональное питание?

Физическая культура в моей будущей профессии. При изучении данного вопроса, студент должен обратить внимание на важную роль физ.культуры в будущей профессии. Профессионально- прикладная физическая подготовка.

Вопросы для самоконтроля:

1.Какие цели профессионально-прикладной подготовки?

2.Роль ф.к. в выборе профессии?

Элементы легкой атлетики – кроссовая подготовка. При изучении данного вопроса студент должен знать, что для системы физической закалки характерен всесторонний подход, где основное внимание уделяется не только развитию силы, но и выносливости. Важная роль здесь отводится кроссовой подготовке. Аэробная работа организма. Анаэробная работа организма. Виды бега.

Вопросы для самоконтроля:

1.»Физиология» бега, его последствия на организм?

Темповый кроссовый бег?

Повторный бег?

Элементы баскетбола – тактика защиты и нападения. Студент должен знать историю возникновения баскетбола. Правила игры в баскетбол. Атака, бросок, вбрасывание, заслон, защита. Физ. качества развивающиеся при занятиях баскетболом. Баскетбол на олимпийских играх.

Вопросы для самоконтроля:

1.Время возникновения баскетбола?

2.Назовите основные приемы защиты?

3.Какие качества развиваются при занятиях баскетболом?

Элементы волейбола — тактика защиты и нападения. Студент должен знать историю возникновения волейбола. Правила игры в волейбола. Подача, прием, передача, нападение, блокировка. Физ. качества развивающиеся при занятиях волейболом. Волейбол на олимпийских играх.

Вопросы для самоконтроля:

1.Время возникновения волейбола?

2.Блокировка.

3.Какие качества развиваются при занятиях волейболом?

Спорт в физическом воспитании студента. При изучении данного вопроса студент должен знать, что большинство молодежи, занимающейся в спортивных секциях и группах, студенты средних и высших учебных заведений. Студенты-спортсмены принимают участие в соревнованиях не только учебных заведений, а также в городских и областных. Индивидуальный подход для регулярных систематических занятий. Целевая направленность собственных индивидуальных особенностей организма.

Вопросы для самоконтроля:

1.Роль спорта в физическом воспитании студента?

Антропометрические особенности организма?

3.Физиологические особенности организма?

Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. При изучении данного вопроса студент должен знать, роль физического самовоспитания и самосовершенствования в здоровом образе жизни. Виды самовоспитания. Три основных этапа физического самовоспитания и самосовершенствования.

Вопросы для самоконтроля:

1.Что такое здоровый образ жизни?

2.Трудовой и эстетический вид воспитания?

3.Физическое самовоспитание?

Производственная гимнастика и ее значение. При изучении данного вопроса, студент должен знать какую важную роль играет гимнастика на производстве. Гимнастика в режиме рабочего дня. Уметь самостоятельно составлять комплексы упражнений различной направленности. Основные формы производственной гимнастики.

Вопросы для самоконтроля:

Что помогают восстанавливать гимнастические упражнения?

Какова роль производственной гимнастики?

3.Что такое физкультпауза?

Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. При изучении данного вопроса студент должен знать правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Комплекс физических упражнений для коррекции функционального состояния человека. Оздоровительные системы питания. Восстановительные мероприятия. Профессиональные заболевания.

Вопросы для самоконтроля:

1.Профессиональные заболевания?

2.Средства и методы физического воспитания?

Оздоровительные системы питания?